في موسم الشتاء البارد عادة ما نشرب كوب من الشاي أو القهوة في بداية يومنا لنحصل على بعض الدفء، ولكن هل جربتي من قبل احتساء كوب من الماء الساخن على الريق بمجرد استيقاظكِ من النوم؟
غلي الماء أكثر من مرة، احذروه!
شرب الماء الساخن بشكل عام يساعد الجسم على توفير الطاقة ويزيد من نشاطنا وتركيزنا خاصة لو أضفنا له بعض المكونات الأخرى التي تحمل فوائد عديدة كالليمون أو الخيار، والأطباء ينصحون بشربه في الصباح الباكر فور الاستيقاظ من النوم مباشرة لعدة أسباب، إليكم أهمها:
- تحسين عملية الهضم: فكوب واحد من الماء الساخن يطهر الجسم من السموم ويساعد المعدة على هضم أفضل لأنه يحتوي على معادن مفيدة.
تشربين الماء بعد الأكل، توقفي الآن
- الماء الساخن يحمي من الإمساك ويخفف منه لأنه يحسن من حركة الامعاء.
- تخفيف بعض الآلام كألام الصداع أو التشنجات العضلية لأنه يرخي العضلات ويعزز من سرعة تدفق الدم.
- تحسين الدورة الدموية لأنه يخلصنا من كمية كبيرة من الدهون في الجسم فيتدفق الدم بشكل صحيح وتصبح الدورة الدموية أقوى.
هل تعلمين فائدة شرب الماء أثناء الطعام؟
- تأجيل أعراض الشيخوخة المبكرة لأنه يطرد السموم من الجسم ويصلح خلايا الجلد.