كل جهاز في الجسم له وظيفة أساسية، إن اختلت حدثت مضاعفات ومشكلات تؤثر على الجسم بأكمله، والكلى من أهم هذه الأجهزة لأنها تعمل على تخليص الجسم من السموم والماء الزائد، كما لها دور أساسي في التحكم بضغط الدم وضبط المعادن والجزيئات في الدم، وهي مسؤولة عن انتاج خلايا الدم الحمراء والمحافظة على قوة العظام وإطالة عمرها.
نصائح هامة عن النظام الغذائي لمرضى الكلى !
للأسف أعراض أمراض الكلى ليست واضحة أو معروفة لدى الكثير من الناس، لذا أظهرت الدراسات أن معظم المصابين لا يكتشفون مشكلاتهم المرضية مع الكلى إلاّ بعد تفاقم الوضع.
ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻭﺗﺄﺛﻴﺮﻩ ﻋﻠﻰ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻜﻠﻰ
تعرفي على أعراض المرض الكلوي حتى تتجنبي الكثير من المشكلات الصحية.
- تكرار التبول بدون شرب سوائل بنسبة أكبر وخاصة في فترات الليل.
- الشعور بالإجهاد الشديد والخمول مع أقل مجهود.
- صعوبة في التركيز وفقدان للشهية.
- اضطرابات وصعوبة في النوم وأرق في بعض الحالات.
- تشنجات عضلية للجسم خلال الليل.
تجنبي هذه الاطعمة إن كنت تعانين من حصى الكالسيوم!
- تورم القدم أو الكاحلين وقصر النفس.
- جفاف الجلد الشديد مع الشعور بالحكة.
كيف أحمي نفسي من الإصابة بأمراض الكلى؟
- حافظي على مستوى ضغط الدم ونسبة السكر بجسمكِ.
- احرصي على عدم اكتسابك وزن زائد ومارسي الرياضة بإنتظام.
- قللي من نسبة الملح في طعامك وكميات اللحوم.
- لا تزيدي من شرب السوائل.
- تجنبي التدخين ويفضل التوقف عنه تماماً.
- لا تتناولي عقاقير لفترات طويلة وبصورة منتظمة دون إستشارة طبيب متخصص.