معروف أن أجسامنا تحتوي على نسبة معتدلة من البكتيريا المفيدة التي تساعد الجسم على إتمام مهامه ومعظمها مركزة في الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم بشكل سليم وكامل، ومعظم الأمراض التي تصابين بها أو الأعراض المؤلمة لا تكون بسبب هذه البكتيريا الداخلية بل بسبب دخول بكتيريا ضارة من الخارج أعاقت عمل الجسم، فكيف تدخل هذه البكتيريا لأجسامنا؟
الصحة الفموية من أهم النقاط التي يغفل عنها كثيرون رغم أنها سبب لكثير من الأمراض التي تصيبنا، فكثير من عاداتنا اليومية التي يدخل الفم فيها تؤثر على صحتنا بالسلب وتكون سبب لكثير من الأعراض المرضية، إليكِ بعض هذه العادات التي يجب عليكِ تجنبها:
- عدم تنظيف أسنانك بعد تناول الطعام وخاصة المأكولات السكرية يساعد على نشر نسبة كبيرة من البكتيريا الضارة في الفم وتعد سبب رئيسي لتسوس الأسنان والروائح الكريهة المنبعثة منه.
- عدم غسل يديكِ بالماء والصابون جيداً قبل تناول الطعام، فالماء وحده لا يكفي لتنظيف يديكِ الممتلئة بالكثير من الجراثيم والميكروبات الغير مرئية المنتشرة حولكِ.
- قضم الأظافر من اسوأ العادات التي تنقل جميع البكتيريا التي تتجمع تحت منطقة الظفر للفم بطريقة غير مباشرة.
- إستعمال أدوات المطبخ المحفوظة داخل الخزانة دون تنظيفها يتسبب لكِ بالكثير من العدوى البكتيرية مثل السلمونيلا.
- عدم تنظيفك للثلاجة بصورة دورية يعرضك لخطورة إنتقال الكثير من البكتيريا الغير مرئية ليديك وفمكِ لو لم تغسلي يديكِ جيداً.