المياه من المشروبات الصحية الأساسية في حياتنا والتي ينصح بشربها يومياً للكثير من المنافع الصحية، ولكن بنفس الوقت شرب مياه غير نظيفة قد يتسبب بالكثير من المشكلات الصحية كالإسهال والنزلة المعوية أو مشكلات الكلى، لذا يجب عليكِ اتباع طرق دقيقة للحفاظ على المياه وحفظها من التلوث لينتفع جسمكِ بها.
ماذا سيحدث لكِ لو شربتِ مياه جوز الهند لسبعة أيام متتالية !
إليكِ الطرق الصحيحة لحفظ مياه الشرب من التلوث أو الفساد:
- لو كنت تشربين المياه من الصنبور يجب عليكِ إستعمال فلتر منقي للمياه واحرصي على إختيار شركه مضمونة وجودتها موثوقة.
- لا بد أمن تكون جميع الزجاجات التي تشربين فيها المياه نظيفة معقمة ولم تتلوث من قبل.
- يفضل أن تشربي المياه في عبوات مصنوعة من الزجاجة لأن درجة حرارتها لا تغير، ولن تتفاعل مع مكونات المياه وابتعدي عن الزجاجات البلاستيكية المستعملة.
هل تعلمين أن شرب الماء خلال تناول الطعام يساعد على عملية الهضم
- عند شربك لمياه الصنبور لن يفيد غليها بشئ ولن يخلصها من المواد الملوثة فيها، لذا لا تفكري بغليها.
- احفظي المياه المعبأة أو زجاجات المياه في مكان بارد بعيداً عن أشعة الشمس على شرط ان يكون خالي من الكيماويات والروائح.
- لا تنسي أن تقرأي تاريخ الصلاحية المدون على العبوات المعدنية لأنها قد تضر صحتكِ لو انتهت صلاحيتها.
