القراءة لها الكثير من الفوائد التثقيفية والنفسية التي لا تخفى على الجميع ولكنها ليست الهواية المفضل للكثيرين خاصة مع إعتمادنا على الوسائل التكنولوجية والمتطورة في الترفيه بداية من التلفزيون مروراً بأجهزة الإتصالات الذكية ووصولاً للألعاب الالكترونية التفاعلية مما جعل القراءة في نهاية قائمة المسليات.
الزعفران يقي من السرطان ويمدّك بالفرح
ولكن المفاجأة أن دراسة جديدة أثبتت ان القراءة لها منافع صحية للجسم أيضاً وليس للعقل أو الحالة النفسية فقط، مما يجعلك تعيدين الإعتماد على القراءة مرة أخرى في أوقات فراغك.
في دراسة جديدة تم عرض نتائجها في مجلة شهيرة أظهرت النتائج ان الأشخاص الذين يقرأون لمدة 3 ساعات ونصف تزيد إحتمالات طول العمر لهم بنسبة 23 في المائة مقارنة بالأشخاص الذين لا يقرأون فالعلم يتوقع لهم 12 عام أكثر من اقرانهم، و إليكِ منافع أكثر للقراءة:
- تخفيف التوتر والإجهاد فهي تقلله بنسبة 68% أكثر من ما يفعله بنا الإستماع للموسيقى.
- تنمي القراءة القدرات المعرفية والذاكرة بشكل عام، لذا فهي تخفف الإصابة بالزهايمر والخرف مع التقدم في العمر.
- القراءة قبل النوم تساعد الجسم على الإسترخاء والنعاس وتعزز نومك لساعات طويلة متواصلة.
- القراءة تنمي المهارات العاطفية والقدرة على التواصل بشكل أفضل.
- كلما زاد معدل قراءة الأطفال زاد معدل ذكائهم فالأطفال الذي يبلغون 7 سنوات ويقرأون أفضل لهم درجات ذكاء أعلى.