الماء له الكثير من المنافع الصحية التي لا تعد ولا تحصى فهو المشروب الأفضل على الإطلاق لصحتنا، ولو استبدلناه بجميع المشروبات المعدة منزلياً أو التجارية لكان هو الخيار الأفضل، والمعدل الطبيعي لشرب المياه هو لترين يومياً لتصفية الجسم من السموم وتطهيره بشكل دوري.
على عكس الشائع،عدم التعرض للضوء يعرضك للصداع النصفي !
شرب المياه يفيد الجسم لو تناولناه بالطريقة الصحيحة، ففي بعض الأحيان نشرب المياه ونحن واقفين عندما نكون في عجلة من أمرنا، ولكن الأطباء اكتشفوا أن ذلك له اضرار صحية عديدة، تعرفي عليها:
- شربك للماء وانتِ واقفة يتسبب بأضرار لجدار المعدة والاجهزة المحيطة بها والجهاز الهضمي بالكامل.
- يتسبب شرب الماء اثناء الوقوف بتلف الكلى وإضطرابات المسالك البولية لأن عملية تنقية المياه داخل الكليتين تتأثر بالسلب.
- قد تكونين اكثر عرضة للإصابة بإلتهابات المفاصل لأن شرب الماء بهذه الطريقة يؤثر على سوائل الجسم ويسبب تراكم السوائل في المفاصل مما يؤدي لإلتهابها.
لن تصدقي ما يحدث للمياه أثناء الليل عندما تكون بجواركِ !
- سبب للتوتر العصبي.
- مشكلات في عملية الهضم كعسر الهضم والتلبك المعوي.
لذا أفضل وضع لشرب المياه وأنتِ جالسة، وعدم شرب كميات كبيرة مرة واحدة بل تناول الكوب الواحد على ثلاث مرات بكميات قليلة.