في السنوات الأخيرة زادت نسبة إنتشار أمراض القلب، الأوردة والأوعية الدموية حتى أصبحت من الأمراض المزمنة إلى جانب السكري وأمراض الضغط، وتعتبر النوبات القلبية من مهددات حياة الإنسان الأخطر وللأسف أصبحت نسبة المصابين بها في إزدياد.
لماذا على الحامل ومرضى القلب تناول الزنجبيل؟
عندما يحدث إنسداد كامل للشرايين ينقطع وصول الدم للقلب وبالتالي يصاب الشخص بنوبة قلبية تهدد حياته، وفي بعض الحالات يكون السبب هو الإجهاد الشديد أو اتباع نظام حياتي لا يعتمد على ممارسة الرياضة وعدم تناول أطعمة صحية، لذا فالأطباء ينصحون بالإهتمام بإتباع نمط غذائي صحي ينظف الشرايين بشكل دوري ليحافظ على صحة القلب، إليكِ أفضل الأطعمة التي تحمي صحة قلبك:
- سمك السلمون غني بنسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية الصحية التي تخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم، لذا فهو يحمي من النوبات القلبية.
القهوة الخضراء تحميكِ من أمراض القلب
- البرتقال يحتوي على فيتامين سي ونسبة مرتفعة من مضادات الاكسدة التي تحمي الأوعية الدموية كما تضبط ضغط الدم.
- المكسرات غنية بأحماض أوميجا ثري والدهون الغير مشبعة التي تخفض نسبة الكلوسترول في الدم وتحمينا من إنسداد الشرايين والحفاظ على صحة القلب.
- الكركم يحتوي على الكيركومين الذي يعمل كمضاد للإلتهابات ويخفف من تخزين الدهون الزائدة في الجسم.
- الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تحمي صحة قلبكِ، كما أ
- نه يخفض نسبة الكولسترول في الدم.