أجسامنا تحتاج للفيتامينات والمعادن بصور دورية ولو لم يحصل عليها الجسم بمعدل كافي قد ينصح بعض الأطباء بتناول الأقراص التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مركزة، ولكن السيء في الأمر أن هناك الكثير من الأشخاص يتناولون هذه الأقراص دون إستشارة طبيب متخصص لتقوية الشعر أو علاج مشكلات الجلد أو تقوية المناعة بشكل عام، فهل هذا صحيح؟
ودّعي صداع العين المؤلم بالتعرف على أسبابه !!
صحيح أن هناك فيتامينات لخسارة الوزن والوقاية من السرطان وتحسين الآداء الذهني، ولو لم تكوني ممن يتناولون أطعمة صحية بشكل كافي فهذه الأقراص خيار مميز بالنسبة لكِ، أما لو كنت تحبين الخضار والفواكه، فتناول عشر ثمار يومياً يغنيكِ عن تناول أي مكملات.
هذه الأسباب تجبركِ على تناول الدواء في موعده المحدد!
الخطورة تكمن في أن بعض الفيتامينات تعتبر فيتامينات مصنعة مضاف لها بعض من الخميرة وهي خطيرة على الصحة، فالأطباء يوصون بشكل عام بالتركيز على تناول الثمار الطبيعية إلاّ لو كنتِ ممن يتدربون تمرينات شاقة أو معرضة لسوء التغذية.
الشركات التي تنتج حبوب الفيتامينات ينصحون بتناولها بشكل يومي، ولكن الأطباء يؤكدون أن ذلك ضار جداً بالصحة، فالجسم لا يتقبل تناول هذه الأقراص المصنعة لفترات طويلة بصورة مفرطة وفي هذه الحالة فهي تكون بلا فائدة بالنسبة لنا.