في السنوات الأخيرة ازاددت نسبة إنتشار الأمراض المرتبطة بالسلوكيات والعادات اليومية لنا، فبعض العادات التي اعتدنا على القيام بها بصورة مستمرة مع التكرار قد تصيبنا بمشكلات صحية نحن في غنى عنها، واتباع نمط غذائي صحي هو الطريق الأول لحياة صحية خالية من أي أعراض جانبية ضارة، وذلك يشمل ممارسة الرياضة أيضاً والبعد عن الكسل والإعتماد على الحركة بشكل دوري.
لن تصدقي أن هذه العادة التي تمارسينها قد تقتلك، كما حدث معه!
هناك بعض السلوكيات التي اعتدنا على القيام بها بشكل يومي، وربما لا يكون تأثيرها قوياً ولكن على المدى الطويل قد يتأثر الجسم بها وتتسبب لنا بمشكلات صحية لا تحمد عقباها، إليكِ بعض منها:
- شرب المياه بصورة مفرطة قد يصيبنا بالتسمم الغذائي، فهناك حالة لسيدة توفت بسبب تسمم المياه بعد أن شربت 5 لترات من المياه في ساعتين، لأن الإفراط في شرب كميات من المياه يتسبب لإضطراب في نسبة الأملاح في الجسم ويتعب الكلى، وقد يتسبب بالفشل الكلوي لبعض الأشخاص.
5 حقائق لا تعرفيها عن مرض الربو !
- تناولكِ لبعض الأطعمة بصورة مفرطة كالبطاطس التي تحتوي على السولانين ويظهر على شكل بقع خضراء عليها أو البيض النيء أو جوزة الطيبة، جميعها مواد غذائية تسبب لنا الموت البطيء.
- التدخين بالطبع واحد من أسوأ العادات التي يمكن أن تقتل الكثير من الأشخاص، 480 ألف شخص أميركي يموتون سنوياً بسبب التدخين.
- إستعمال المواد المنطفة أو مستحضرات التجميل بصورة مفرطة وكذلك معطرات الجو، كلها تحتوي على نسب مرتفعة من المواد الكيميائية التي تعزز نسبة إصابتنا بالسرطان الذي يقتلنا.