عملية الهضم هامة جداً للاستفادة من الغذاء ولتحسين عملية الهضم، يمكنكِ إضافة بعض المكونات السحرية للماء ليصبح عاملاً مساعداً لكِ في الهضم، إليكِ بعض هذه المكونات:
- أضيفي أوراق النعناع الطازج للماء حيث يعمل النعناع على تعزيز انزيمات الهضم التي تساعد في عملية امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن التي توجد في الطعام، كما أن أوراق النعناع تفيد في تهدئة تشنجات المعدة وآلامها.
- أيضاً الليمون من الإضافات المميزة للماء حيث يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي الهام لتقوية المناعة كما أنه يحسن الهضم بشكل عام، يمكنكِ إضافة الليمون لماء الشرب على شكل شرائح أو يمكنكِ عصر نصف ليمونة على كوب من الماء.
حقائق هامة عن الماء لابد من معرفتها
- خل التفاح له مفعول السحر في تخليصكِ من السموم ويمكنكِ إضافة ملعقتين صغيرتين منه إلى زجاجة الماء حتى لا يتغير طعمها بدرجة كبيرة، حيث يساعد في تحسين الهضم وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
- وأخيراً يمكنكِ إضافة شرائح الخيار أيضاً لماء الشرب حيث تساعد في تحسين الهضم وتعمل على تخليص جسمكِ من السموم والشعور بالانتعاش.