Ad
الحمل مع الصيام يعني الكثير من المجهود والإرهاق وحيث أن جسمكِ يكون بحاجة للكثير من العناصر الغذائية في فترة الحمل بالإضافة إلى السوائل الهامة لسلامة الجنين، فعليكِ الانتباه بدرجة مضاعفة لصحتكِ أثناء الصيام حتى لا تؤذي نفسكِ أو جنينكِ.
10 أطعمة تخلصكِ من خمول الحمل تماماً
قبل اتخاذ قرار الصيام في فترة الحمل عليكِ الرجوع إلى طبيبكِ لمعرفة ما إذا كان يمكنكِ الصوم بدون خوف على صحتكِ وسلامة الجنين أم لا، كما يخبركِ طبيبكِ عما يجب عليكِ عمله في حال تعرضكِ للتعب والعلامات التي تخبركِ بضرورة التوقف عن الصيام.
من المهم أن تعوضي جسمكِ بكميات كبيرة من الماء او السوائل بشكل عام بعد الإفطار، كما عليكِ عدم الإهمال في تناول الفيتامينات الخاصة بكِ فهي تعوضكِ عن النقص في العناصر الغذائية التي تحصلين عليها، تذكري أن تتناولي ما بين لتر إلى لتر ونصف من الماء ما بين الفطور والسحور، كما عليكِ تناول الكالسيوم وقت الفطور بينما يفضل تناول الحديد وقت السحور.
هل تعلمين أن رحمكِ يزيد حجمه خلال فترة الحمل حوالي 50 ألف مرة؟
