إن تناول الطعام والماء بعد فترة طويلة من الصيام يؤدي إلى إرباك معدتكِ، وفي حال قمتِ بتناول الطعام دفعة واحدة فعليكِ بتحمل ما يحدث لكِ بعد ذلك!
أبسط أعراض عسر الهضم تظهر على شكل الانتفاخات والانزعاج بعد تناول الطعام وبخاصة لو كان إفطاركِ يحتوي على الحبوب أو المشروبات الغازية أو قمتِ بتناول الكثير من الماء، والحل هو تناول هذه البذور الخارقة التي تفعل بكِ مفعول السحر وتساعدكِ في التخلص من الانتفاخات بعد تناولها بعد الإفطار، فما هي هذه البذور السحرية؟
إنها بذور الكراوية التي تساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من عسر الهضم وتتمتع هذه البذور بخصائص مضادة للتشنج والميكروبات بالإضافة إلى الفيتامينات، المعادن والمواد الكيميائية المفيدة في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي.
يمكنكِ تناول حفنة من هذه البذور بعد الإفطار أو يمكنكِ سحقها ووضعها في كوب ثم تضيفين إليها الشاي الساخن وتتناولي هذا المشروب كل يوم بعد الإفطار.