Ad
تحرص الأمهات على تقديم أفضل الأطعمة الصحية إلى أطفالها يومياً، لكن بالطبع الكثير من الأمهات يعانون من عدم إقبال أطفالهم على الطعام وتفضيل اللعب عليه. لكن ما ينصحك به خبراء التغذيه هو تقديم الطعام الصحي لطفلك يومياً واجعلي هذا الطعام يحتوي على بيضة واحدة على الأقل في وجبة الإفطار.
3 مسببات لسمنة الأطفال، تجنبيها!!
حيث أثبتت التجارب العلمية على الأطفال أن تناول بيضة واحدة يومياً يزيد من طول الأطفال خاصة في سنواتهم الأولى، حيث يمدهم البيض المسلوق جيداً بالبروتين والكالسيوم اللازم لبناء أجسامهم، ونصح الخبراء أيضاً أن يكون البيض مسلوقاً جيداً ولا متوسط السلق حتى تتجنبي المشاكل التي تنتج عن تناول البيض غير المسلوق جيداً.
إن كان طفلك يرفض تناول البيض أو يفضل بياض البيض على صفاره يمكنك التحايل على ذلك بأفكار بسيطة:
- اسلقي بيضتين جيداً وقومي بتقشيرها واقسمي كل واحدة نصفين بالسكين، ثم اجمعي الصفار المسلوق في طبق صغير واهرسيه مع قطعة أفوكادو ورشّة من البابريكا والملح ثم ضعي هذا الصفار على أنصاف بياض البيض وقدميه لأطفالك.
