يقول أخصائيو التغذية أن هناك مجموعة من العصائر إن تناولتيها في الصباح الباكر قبل وجبة الإفطار على الأقل بنصف ساعة، تساعدكِ في فقدان الوزن الزائد حيث تعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم، كما أنها تعطي إحساساً عالياً بالشبع مما يسمح لك بتناول وجبة إفطار أقل من المعتاد.
- كوكتيل الفواكه والمكسرات، أحضري حبة موزة واحدة، عصير برتقالة وملعقتان من اللوز ومثلهم من بذور الكتان المطحونة مع ربع كوب ماء اضربي الخليط جيداً حتى يتمازج واشربيه مرة واحدة.
أضافت بذور الكتان لطعامها لمدة أسبوع، لن تصدقي ما حدث!
- الفروالة وبذور الكتان، قومي بإحضار كوب من حبات الفراولة المقطعة وموزة وتفاحة وعصير نص ليمونه وملعقتان من مطحون بذور الكتان ونصف كوب ماء، امزجي الخليط جيداً وتناوليه قبل الفطور.
- عصير الكيوي، قومي بإحضار حبتا كيوي وقطعيهما، أضيفي موزة وتفاحة وعصير برتقاله وملعقتان من بذور الكتان المطحونة واخلطيهم جيداً بربع كوب ماء في الخلاط ثم اشربيهم.
بذور الكتان المضافة لهذه العصائر تعمل على رفع حرق الدهون في الجسم وتعطي إحساساً قوياً بالشبع يساعدك على فقدان الوزن.
بذرة الكتان هي الحل السحري لمشاكل شعرك وبشرتك!