كي يتمتع جسمك دائماً بالصحة الجيدة والنشاط لابد من تخليصه من السموم، بالطبع الدورة الطبيعية للتخلص من السموم تكون إما عن طريق العرق أو الحمام، وكذلك يمكنك مساعدة جسمك للتخلص اليومي من السموم عن طريق تناول هذه الأطعمة:
- الثوم: على الرغم من رائحته النفاذة، إلاّ أن الثوم له فوائد مذهلة تخلص الجسم من السموم، وتناول فص ثوم يومياً يساعد الجسم في تقوية مناعته ضد الأمراض خاصة الموسمية مثل أدوار البرد.
هل تشعرين بالتعب الدائم ؟ ربما يكون السبب خلل في المناعة!
- الزنجبيل: أضيفي قطع الزنجبيل الطازجة إلى طعامك أو قومي بغليها واشربي منها كوباً دافئاً مضافاً إليه عصير ليمونة طازجة، يعمل الزنجبيل على منع الإصابة بالكبد الدهني كذلك يعمل على زيادة حرق الدهون في الجسم.
- الكركم: من أفضل انواع البهارات التي يمكن أن تخلص الجسم من السموم، كما أنه يقوي المناعة ويمنع الالتهابات واحتقان الحلق، يمكنك إضافة الكركم إلى الأكل ويمكنك شرب كوب صغير من مغلي الكركم يومياً، وستلاحظين الفرق