خسارة الوزن عادة ما ترتبط بتناول أعشاب أو أنواع أطعمة معينة من تلك التي تساعد على حرق الدهون والالتزام بنظام معين لتحقيق الوزن الذي تحلمين به، لكن هل تخيلتِ أن تناول مكعبات الثلج يساعدك بالفعل للوصول لهذا الأمر.
نعم تناول مكعبات الثلج يساعد في إنقاص الوزن، لأن الجسم يحتاج إلى طاقة إضافية لإذابة هذا الثلج ليتلائم مع حرارة المكونات الداخلية للجسم، بالتالي يستهلك السعرات الحرارية والتي تؤدي لإنقاص الوزن.
ما هو الريجيم الكوري تعرفي عليه وتخلصي من الوزن الزائد
وبحسب الدراسات فإن تناول لتر ماء من مكعبات الثلج يومياً يساعد في حرق 160 سعر حراري وهو ما يوازي ممارسة الرياضة لعدة كيلو ميترات يومياً.
هذا بالإضافة إلى رفع معدلات الأيض والتمثيل الغذائي والذي يساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير.
لكن بالطبع عليكِ الحذر في هذا الشأن حيث أن الزيادة من تناول الثلج من الممكن أن يؤدي لارتفاع حرارة الجسم أحياناً مما يعرضك للمرض.