إذا كنتِ في شهور حملك الأخيرة يجب عليكِ أن تنتبهي إلى وضعيات نومك من أجل صحتك وسلامة جنينك، حيث حذر أطباء من النوم في الشهور الأخيرة للحمل على ظهرك، لذلك يجب عليكِ معرفة الأوضاع الصحيحة في النوم لتضعي طفلاً صحياً.
وكشفت دراسة حديثة إلى أن معدلات ضربات القلب لدى الأطفال أقل نشاطاً عندما تنام أمهاتهن على ظهورهن فيما تكون ضربات القلب طبيعية إذا نامت الأمهات على أحد الجانبين، وأوصت الدراسة السيدات بالنوم على جانبهن خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل حتى لا يضعن جنيناً ميتاً.
حقيقة غريبة.. المرأة الحامل تحب هذه الأطعمة!
ويرى الأطباء أن النوم خلال الحمل في وضعية صحيحة مهم للغاية، وأشاروا إلى أنه لا يجب على الحوامل أن يشعرن بالقلق إذا استلقين على ظهورهن أثناء اليقظة.
وذكرت الدراسة أنه عندما تكون المرأة مستلقية على ظهرها، فإن الوزن المشترك للطفل والرحم يضغط على الأوعية الدموية التي يمكن بعد ذلك أن تحد من تدفق الدم والأكسجين للطفل، مما يؤدي إلى الوفاة.
تناولي الخس أثناء الحمل لهذه الفوائد