أظهرت دراسة وجود علاقة بين فقدان الوزن والشعور بالبرد، حيث أكدت النتائج على أن البرد يساعد على إنقاص الوزن، وأن المنازل والمكاتب الدافئة يمكن أن تساهم في زيادة الوزن.
وأشارت الدراسة إلى أن الارتجاف الذي يحدث للجسم كرد فعل على انخفاض الحرارة، يستهلك حوالي 30% من طاقة الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض درجات الحرارة حيث يعمل على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
تناولي أطباق المحشي هذه واخسري الوزن.. حقيقة
ونصح الباحثون باستغلال فصل الشتاء لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، وذلك لأن الشعور بالبرد قادر على حرق الدهون أسرع من أي برنامج غذائي آخر.
وقالت إحدى خبراء التغذية إن الإصابة بالسمنة تجعل الشخص يبدو أكبر من عمره.
وأكدت دراسة أخرى على أن تناول السكر لا يؤدي إلى زيادة الدهون بالجسم، ولكن الأطعمة الغنية بالسكريات المصنعة تزيد من الجوع مما يؤدي إلى طلب الطعام.
وأشارت الدراسة إلى أن تعرض الجسم إلى البرد يساهم بشكل كبير في تكوين بكتيريا بالأمعاء مما تعمل على حرق الدهون.
ريجيم النيسكافيه.. تعرفي عليه واخسري الوزن