الأنظمة الغذائية المختلفة والريجيم وأنواعه الكثيرة، هي وسائل أثبتت بالفعل كفاءتها لكثير من النساء في التخلص من الوزن الزائد، لكن ليس النظام الغذائي وحده هو الوسيلة الأكيدة للتخلص من الدهون المتراكمة وإعطائك الجسم الذي ترغبين فيه.
وقد توصل عدد من خبراء التغذية إلى أن بالإضافة إلى الأنظمة الغذائية فهناك أيضاً عدداً من العادات الصحية اليومية التي إن تم اتباعها سوف تساعد بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد بطريقة صحيحة.
- الماء
- الاستحمام بماء بارد
ما هي الحقيقة وراء الديتوكس؟
- الشاي الأخضر
- البيض
- الرياضة والشمس
دراسة.. الابتسام يحافظ على صحة القلب ويقوي مناعتك