ربما تمارسين هذا الأمر بشكل يومي، لكنك لا تدركين أنه يساعدك ويساعد صحتك أن تكون أفضل، بل إنها تساعد في حمايتك من الوفاة المبكرة.
تنظيف المنزل، نعم تنظيف المنزل، ربما تعتبرين هذا الأمر مرهقاً جسدياً لكِ وتعتبرين القيام به مهمة غير لطيفة.
لكن في الحقيقة أجريت دراسة أمريكية حول الأعمال المنزلية الخفيفة باعتبارها نوعاً من الرياضة، وقد أثبتت تلك الدراسة أن الأعمال الخفيفة في المنزل تساعد على إطالة العمر.
دراسات طبية تؤكد على ضرورة وجود النعناع بالمنزل
وأضافت الدراسة أن ممارسة السيدات لنصف ساعة يومياً لأعمال المنزل الخفيفة مثل التنظيف واستخدام المكنسة الكهربائية أو غسل الأطباق يساعد في تجنب الوفاة المبكرة بنسبة 12% على الأقل بحسب الدراسة.
لذا نصحت تلك الدراسة الأمريكية السيدات بعدم إهمال تلك العادة لأنها بالإضافة لكونها رياضة خفيفة فهي أيضاً تبث النشاط والدورة الدموية في الجسم.
تجنبي التنظيف في مطبخك واستبدلي إسفنجة المطبخ بأخرى نظيفة