تناول الطعام في موعد ثابت يومياً يقوي الذاكرة

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن تناول الطعام في أوقات منتظمة يومياً، يساعد مرضى ألزهايمر على تحسين ذاكرتهم بشكل فعّال.
وتقول الدراسة أن إتباع تلك العادة يعطي للجسم إشارات في الوقت نفسه يومياً مما يساعد على ضبط الساعة البيولوجية للجسم للانتظام على نفس المواعيد وهو ما يؤهل الدماغ للعمل بشكل صحي أكثر، مما يجنبها الدخول في مشاكل التذكر لاحقاً.
دراسة.. قلة النوم تزيد من مخاطر الإصابة بالزهايمر
كما أكدت الدراسة أن تناول الطعام الصحي من ضمن تلك الوجبات يساعد أيضاً في تحسين النوم وكذلك عمل أجهزة الجسم خاصة عند كبار السن.
الباحثون الذين أجروا تلك الدراسة أكدوا أنها تعمل بكفاءة حين تم تطبيقها على فئران التجارب، وهو ما أدى لاعتقادهم بأنها سوف تعمل بنفس المستوى إن تم تطبيقها على البشر.
خبراء ينصحون بتلك المشروبات.. تساعد على التركيز