في خبر جديد وغريب أكد طبيب أمريكي مشهور أن الحميات الغذائية التي لا تحتوي على أي نوع من أنواع الدهون فهذا الأمر لا يساعد على خسارة الوزن كما يتوقع البعض بل على العكس من ذلك تماماً.
ويؤكد الطبيب أنه لخسارة الوزن الزائد لا بد وأن تحتوي الوجبات الغذائية على نوع من الأطعمة التي تحتوي على الدهون مثل السلمون والأفوكادو.
خبراء تغذية ينصحون بتناول ماء العسل.. تعرفي الأسباب
وفي دراسة طبية تؤكد على ما وصل إليه الطبيب الأمريكي أن الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية تحتوي على الكربوهيدرات فقط وأشخاص آخرون تحتوي حميتهم الغذائية على الدهون، فكانت المقارنة في صالح الأشخاص الذين تحتوي حمياتهم على الدهون أسرع في إنقاص وزنهم عن الآخرون الذين تحتوي حمياتهم على الكربوهيدرات مثل الخبز والأرز والمكرونة.
ويضيف أخصائيو التغذية المختصون أن تناول الوجبات المتوازنة التي تحتوي على عناصر كاملة هي الأفضل في مساعدة الجسم على خسارة الوزن الزائد بشكل صحي.
حمية العسل.. تناوليه في نظام غذائي لمدة أسبوع وانظري الفرق