خلال فترة الرجيم تسعى أي امرأة للوصول للوزن المثالي لها، لذا ربما تنوعين بين وجباتك، لكن هناك بعض الفواكه التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وهناك بالفعل قائمة بعدد من الفواكه التي تحفز الجسم على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
- التفاح، من الفواكه التي تساعد على حرق الدهون بسبب احتوائها على الألياف المثالية ومضادات الأكسدة التي تساعد الجسم في اكتساب مناعة عالية، كما يساعد التفاح على الشعور بالشبع مما يقلل من رغبتك في تناول الكثير من الأكل.
- الرمان، الرمان من أكثر الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة كذلك بها نسبة عالية من الحديد والتي تمد الجسم بالحديد اللازم له لتجنب الأنيميا خلال الرجيم.
- عصير الليمون والجريب فروت، تمتاز تلك الفواكه باحتوائها على نسبة عالية من المياه والتي تحد من الشعور بالجوع، كذلك يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على تقوية المناعة.
- الأناناس أيضاً من الفواكه الغنية بالألياف والتي تعمل على تحسين الأيض، وكذلك تعمل على تحسين الهضم مما يحفز خسارة الوزن الزائد.