المكسرات من الوجبات الخفيفة الرائعة التي ينصح بها الأطباء النساء والأطفال وكذلك كبار السن لما تحتويه من ألياف وزيوت دهنية تساعد في تقوية الذاكرة، وإمداد الجسم بالبروتينات الصحية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.
بجانب تلك الفوائد الرائعة توصلت إحدى الدراسات الطبية إلى أن تناول الرجال للفستق تحديداً له فوائد أخرى مذهلة، حيث أثبتت الدراسات أن الفستق له تأثير كبير على تحسين الصحة الإنجابية للرجال الذين يعانون من مشاكل إنجابية، وتحسنت لمن خضعوا للدراسة الأداء الإنجابي لهم بنسبة 51%.
أطعمة يجب على الرجال تجنبها لتجنب الإصابة بسرطان البروستاتا
من ناحية أخرى يساعد الفستق على خفض الكولسترول الضار بالدم وزيادة معدل الكولسترول النافع في الدم، حيث يحتوي الفستق على مركبات الفيتوستيرولات والتي تعمل على تقليل امتصاص الكولسترول في الأمعاء بالإضافة الى الكاروتونيدات والعديد من المكونات الأخرى التي تساعد بشكل كبير على منع خطر الإصابة بأمراض القلب
وينصح الأطباء بضرورة إدخال الفستق إلى النظام الغذائي لدوره في التخلص من الأوزان الزائدة، كما ينصح تناول الفستق بقشوره للاستفادة بكل فوائده دون تحميص أو تمليح.
أعراض السكري عند الرجال.. انخفاض الرغبة الجنسية منها!