في دراسة بجامعة لوبورو البريطانية أثبتت أن أخذ الاستلقاء في حوض الاستحمام في مياه دافئة لمدة نصف ساعة على الأقل له تأثير إيجابي كبير على الصحة وكذلك الوزن.
وتقول الدراسة التي أجريت على عدد من الرجال أن الاستلقاء في حمام مياه بدرجة حرارة 40 درجة مئوية لمدة نصف ساعة فقط يعادل ما يقوم الجسم بحرقه من سعرات حرارية في ساعة كاملة من رياضة المشي.
أسباب صحية تدفعك للاستحمام بالماء البارد
يضيف الباحثون أن الجسم يقوم بحرق 130 سعرة حرارية تقريباً في نصف ساعة من الحمام الدافئ بسبب زيادة درجة حرارة الجسم، وأكد الباحثون أيضاً أن تسخين الجسم بهذا الشكل يساعد على التخلص من الالتهابات.
كما يقول الباحثون أنه بتتبع الرجال المشاركون في تلك الدراسة، وجدوا أن نسبة السكر لديهم كانت في ذروتها أقل ب 10% وقت أخذ هذا الحمام الدافئ.
فوائد مدهشة لشرب الماء الدافئ في الصباح