مرض فقر الدم أو عوز الحديد كما هو معروف لدى البعض هو عبارة عن نقص في نسبة الهيموجلوبين والتي تنقص بالتبعية نسبة خلايا الدم الحمراء، ويتسبب نقص الهيموجلوبين إن لم تتم معالجته بالكثير من المشكلات الصحية بسبب كون الهيموجلوبين هو الحامل الأساسي للأكسيجين في الدم لباقي أعضاء الجسم.
ويعرف الأشخاص أنهم مصابون بفقر الدم بعد إجراء فحص الدم، ولكل فئة عمرية وجندرية نسبة هيموجلوبين مختلفة، حيث يقيم فقر الدم لدى الذكور بأن تكون نسبته أقل من 13.5 جرام/ديسيلتر، أما النساء فيكون نسبته أقل من 12 جرام/ديسيلتر، أما الأطفال فتختلف حسب العمر ويجب متابعتها مع الطبيب.
أعراض فقر الدم:
يتسبب مرض فقر الدم بالعديد من المشكلات الصحية إن لم يتم علاجه بسرعة والوقوف على أسبابه، حيث يتسبب فقر الدم في قلة الأكسجين المرسل لجميع أعضاء الجسم مما يؤثر على عمل الجسم كله.
- الصداع الشديد
- الهبوط المفاجئ والدوخة معظم الوقت
- ضيق التنفس
- نبضات القلب الزائدة بعد أي مجهود حتى ولو كان بسيطاً.
- الرغبة في القيء
- صعوبة التركيز خاصة عند الأطفال.
- الاكتئاب
أطعمة غنية بالحديد لمحاربة فقر الدم