تتعرض النساء للإصابة بفقر الدم أكثر من الرجال بكثير بسبب الحمل والولادة والدورةالشهرية والعديد من الأسباب الأخرى التي تتسبب في نقص الهيموجلوبين في الدم، لذا النساء هن أكثر من يجب عليهن متابعة فحص الدم لمعرفة نسبة الهيموجلوبين في الدم فترة بعد أخرى.
ومن أكثر أسباب إصابة النساء بفقر الدم إما الحمل أكثر من مرة وعدم الاهتمام بالصحة كما يجب، وأيضاً النزيف أثناء الحمل، كما أن نزيف المرأة خلال الدورة الشهرية يتسبب في إصابتها بفقر الدم إن لم تعوض ذلك بالأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة جيدة من الحديد.
ويظهر على المرأة أعراض فقر الدم مما يعتبر المؤشر الذي يجب عليها ملاحظته للذهاب للطبيب ومعرفة الأسباب والتغلب عليها، ويمكن حل المشكلة باتباع أنظمة غذائية صحية تحتوي على الحديد والفيتامينات اللازمة للجسم، كما أن الخضروات الورقية من أفضل ما يمكن أن يمد الجسم بالحديد.
أعراض فقر الدم عند النساء:
- الدوار والدوخة
- الصداع الشديد
- الخمول والكسل وعدم القدرة على إنجاز أنشطتها اليومية المنزلية.
- شحوب لون البشرة والشفتين.
- الإرهاق الشديد بعد أي مجهود.
- صعوبة التنفس.
- صعوبة صعود السلم وازدياد نبضات القلب.
حاربي فقر الدم بهذه المأكولات