الرمان
حماية القلب من الأمراض تستدعي نظام غذائي صحي يحفظ للقلب والشرايين نسبة أقل من الكولسترول الضار الذي هو السبب الرئيسي في المشاكل الصحية للقلب والأوعية الدموية والجلطات المفاجئة، فتناول الطعام الغني بالدهون المهدرجة والثلاثية وغير المشبعة تتسبب في تدهور صحة القلب وتتسبب في الوفاة. الرمان هو الفاكهة التي نصح بها العلماء لحماية القلب والشرايين من المشاكل المفاجئة، ويتميز الرمان بطعمه الشهي واللذيذ والذي يحبه الصغار والكبار، كما يحتوي الرمان على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم.
ما هي فوائد الرمان للقلب
- يساعد الرمان على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم ورفع نسبة الكولسترول الجيد وهو ما يساعد على نقل الأكسجين إلى القلب بسهولة.
- يحمي الرمان من أمراض تصلب الشرايين.
- يحمي من انسداد الأوعية الدموية.
- يساعد على تجنب الإصابة بالجلطات والسكتات القلبية.
- يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
- مضادات الأكسدة في الرمان تحمي من الأمراض الخطيرة والمزمنة وتقوي مناعة الجسم في مواجهة الأمراض.
فوائد الرمان للكلى
بسبب تركيزه العالي من مضادات الأكسدة، فإن استهلاك الرمان قد يقلل من خطر إصابة مرضى الكلى بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- مضادات الأكسدة هي فئة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تساعد في إزالة الجذور الحرة من الجسم. الجذور الحرة هي مواد يمكن أن تلعب دورًا بيولوجيًا مفيدًا في الجسم، ولكنها قد تسبب أيضًا أضرارًا إذا تم تداولها في جميع أنحاء الجسم بكميات زائدة.
- تحتوي الفواكه والخضروات، بما في ذلك الرمان، على مضادات الأكسدة المختلفة التي تحمي الجسم من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة الزائدة عن طريق إصلاح الخلايا التالفة وحماية الخلايا الجديدة من الأذى.
فوائد الرمان للثدي
- 5 قد يساعد تناول الرمان أو شرب عصير الرمان في منع وإبطاء نمو بعض أنواع سرطان الثدي.
- أظهرت دراسة جديدة أن مجموعة من المواد الكيميائية النباتية تسمى ellagitannins الموجودة بكثرة في الرمان تمنع نمو سرطان الثدي المستجيب للإستروجين في الاختبارات المعملية.
- تثبط المواد الكيميائية النباتية إنتاج الإستروجين الذي يمنع تكاثر خلايا سرطان الثدي ونمو الأورام المستجيبة للإستروجين.
فوائد الرمان لمرضى السكري
- شرب عصير الرمان قد يساعد مرضى السكري على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- أظهرت دراسة أولية جديدة أن الأشخاص المصابين بداء السكري الذين شربوا عصير الرمان لمدة ثلاثة أشهر كانوا أقل عرضة للإصابة بتصلب الشرايين.
- بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن عصير الرمان يبطئ من امتصاص الخلايا المناعية للكوليسترول الضار LDL.
فوائد الرمان لمرضى السرطان
- أظهرت الأبحاث الحديثة أن مستخلصات الرمان تمنع بشكل انتقائي نمو خلايا سرطان الثدي والبروستاتا والقولون والرئة في المزرعة في الدراسات التي أجريت أدى تناول مستخلص الرمان عن طريق الفم إلى تثبيط نمو أورام الرئة والجلد والقولون والبروستاتا.
- أبلغت تجربة سريرية أولية من المرحلة الثانية لعصير الرمان في مرضى سرطان البروستاتا عن إطالة كبيرة في زمن مضاعفة مستضد البروستات المحدد. تركز هذه المراجعة على التحقيقات الحديثة في آثار فاكهة الرمان على السرطان.