فوائد الخروب للرجال

الخروب أو كما يُعرف أيضًا بـ"الخرنوب"، هو شجرة دائمة الخضرة تنّتمي إلى فصيلة البقوليات، والجزء الذي يتمّ استعماله في هذه الشجرة هو "القرون"، التي تشّبه قرون البازلاء والفول الأخضر. تحتوي قرون الخروب على 3 أجزاء: القشرة الخارجية، اللب الداخلي، والبذور، وعادةً يتمّ استهلاك الخروب بذورًا مجفّفةً أو على هيئة عصير أو مسحوق يُضاف للمخبوزات أو بديلًا للقهّوة والكاكاو. يحّتوي الخروب على عناصر غذائية ضروريّة لجسم الإنسان، من فيتامينات ومعادن وألياف ومضادّات أكسدة وغيرها من العناصر التي تجعله يمدّ الجسم بفوائد عديدة. فعلى سبيل المثال يساهم اسّتهلاك الخروب بانّتظام في تعزيز عملية هضم الطعام، كما يعالج الإسهال، ويساهم في خفّض مستويات الكولسترول الضار ويتحكّم في ضغط الدم ويعزّز صحّة القلب. كما يساهم الخروب في علاج السعال والإنفلونزا، ولعلاج التهاب الحلق، وينظّم مستويات السكر في الدم ويحمي من خطر الإصابة بمرض السمنة، كما يعزّز صحّة البشرة والشعر. ويلّعب الخروب دورًا مهمًّا في صحّة الجهاز الهضمي فهو يعالج أيضًا الإمساك، ويخفّف من حرقة المعدة، بالإضافة إلى ذلك فإنه يعزّز صحّة العظام لكوّنه مصدر جيّد للكالسيوم وغيرها من الفوائد.

بفضل ما يحتوي عليه من عناصر غذائية مهمّة للجسم، فإنّ البعض يتساءل عن فوائده للرجال، ولعل أبرز فوائد الخروب للرجال ما يلي: