الفول السوداني
ما هي فوائد الفول السوداني
- يساعد على إمداد الجسم بالبروتين الضروري لبنائه.
- يحمي من زيادة الوزن ويساعد على التخلص من الدهون الزائدة.
- يحمي من مرض الزهايمر بفضل احتوائه على أوميجا3 و أوميجا6 .
- يساعد على تقليل الكولسترول الضار بالجسم فيحمي من أمراض الجسم.
- غني بمضادات الأكسدة التي تحمي من الأمراض السرطانية.
- يحتوي فيتامين ج الذي يساعد على شد الجلد وتقليل التجاعيد.
- يعطي إحساس بالشبع فيقلل من تناول الطعام غير الصحي وبالتالي خسارة الوزن.
- يحمي من الإصابة بحصوات المرارة.
فوائد زبدة الفول السوداني
لزبدة الفول السوداني فوائد عديدة فهي مصنعة من الفول السوداني الخام وهو الغني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، كالبروتينات والكربوهيدرات، الفولات، الأحماض الأمينية غير المشبعة، الحديد، الفسفور، النحاس والزنك، وكذلك العديد من الفيتامينات كفيتامين أ، هـ و فيتامين جـ.
ومن هذه الفوائد:
- تساعد على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم
- محاربة مرض السرطان، لاحتوائها على مضادات الأكسدة
- تعزيز الجهاز المناعي، لاحتوائها على العديد من الفيتامينات المهمة للجسم
- تقليل احتمال الإصابة بداء السكري النوع الثاني، حيث تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم.
- الوقاية من تشكل حصوات المرارةلها دور مهم في الحميات الغذائية، فهي غنية بالألياف الغذائية التي تعطي شعوراً سريعاً بالشبع.
فوائد الفول السودانى للجنس
يساهم الفول السوداني في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجل نظراً لاحتوائه على كمية هائلة من البروتين، كما أنه يقي من الإصابة بالضعف الجنسي لاحتوائه على فيتامين " ب" المقوي للأعصاب. وتناول الفول السواني يزيد من الخصوبة والقدرة على الإنجاب، ويقوم بتغذية الجسم بالفسفور بنسبة عالية مما يزيد من الرغبة الجنسية.
فوائد الفول السوداني للحامل
الفول السوداني من أهم العناصر المهمة التي تحتاجها المرأة الحامل، فهو يعتبر مصدر مهم للفولات والتي تضمن نمو الجنين بشكل سليم دون عيوب خلقية، وضمان نمو صحي للخلايا والأعصاب له.