الكيوي من الفواكه التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من المياه والألياف بالإضافة للفيتامينات والمعادن الهامة للصحة، وهي فاكهة تعرف بشكلها الخارجي ذات قشرة بنية خشنة، ولبها الداخلي له لون أخضر مميز وبذور سوداء طرية قابلة للأكل.
الكيوي له طعم حلو حامضي، ويعتبر من أغنى الفواكه بفيتامين C الذي يساعد على تحفيز مناعة الجسم كما أن الألياف التي يحتوي عليها تحسن من عمل الجهاز الهضمي بشكل غير مسبوق، وهو ما جعل المتخصصون يقومون بنصيحة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات بالمعدة نتيجة سوء الهضم بتناول الكيوي.
إدخال الكيوي بالنظام الغذائي يحسن من الهضم وكذلك الأمعاء من مشاكل الإمساك وعسر الهضم بفضل المياه والألياف التي يحتوي عليها.
فوائد الكيوي للإمساك:
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالهضم تناول الكيوي يحسن الهضم لديهم ويسهل عملية الإخراج.
- يحمي من الإصابة بالبواسير.
- يساعد الحامل خلال مرحلة الحمل على حمايتها من الإمساك الذي يمكن أن يؤدي لعدم استقرار الحمل.
- الألياف التي يحتوي عليها الكيوي تساعد على تسهيل عملية الإخراج.
- يحمي المعدة من الالتهابات التي تسبب الإمساك.
- يحمي الجهاز الهضمي من مشاكل البكتيريا الضارة التي تسبب الغازات والإضطرابات المعوية.
تعرفي على فوائد الكيوي المذهلة.. مضاد حيوي رائع
أسباب تجعلك تتناولين الأناناس والتوقف عن شرب عصيره