المانجو من الفواكة الموسمية المحبوبة للجميع بسبب طعمها المميز، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية المهمة للمرأة الحامل ولجنينها، من ذلك انها مصدر كبير للطاقة، وغنية بمضادات الأكسدة، وحمض الفوليك وفيتامينات A وC وB6، والحديد والبوتاسيوم. وبسبب حب الجميع لها فهي تدخل في عدد ضخم من الحلويات والوصفات. إلى جانب تناولها كعصير أو بحالتها الطبيعية بعد تقشيرها.
ما هي فوائد المانجو للرضع
- تساعد نسبة الحديد التي تحتويها المانجو على حماية الرضع من الإصابة بالأنيميا.
- تعتبر من الفواكه المهمة التي تساعد على تطور المخ.
- تحتوي المانجو على حمض الفوليك والذي يلعب دورا هاما في تطوير الوظائف الإدراكية في الدماغ.
- تتميز بسهولة تناولها وحلاوة طعمها للرضع.
فوائد المانجو للأطفال
- تساعد زيادة نسبة مضادات الأكسدة بها على وقاية الأطفال من الأأمراض السرطانية.
- تحتوي على نسبة من فيتامين سي، مما يساعد على الوقاية من الأأمراض الموسمية.
- تساعد على حماية الأأطفال من الإمساك.
- تساعد الألياف بها على معالجة عسر الهضم الذي يصيب الأطفال.
فوائد المانجو للحامل
- تساعد على حماية الحامل من تسمم الحمل.
- تحتوى على الألياف الضرورية لتخليص المرأة الحامل من الإمساك الذي يصاحبها في المعتاد.
- تعمل على زيادة كريات الدم الحمراء، مما يساعد على حماية الحامل من مرض فقر الدم.
- تعمل على تقوية مناعة المرأة الحامل بشكل عام.
فوائد المانجو للحامل والجنين
- تساعد المانجو على القضاء على حالات الغثيان والقيئ التي تصاحب مراحل الحمل.
- تحتوي على فيتامين أ الذي يساعد على نمو عظام الجنين.
- تساعد على نمو الجهاز العصبي للجنين.
- تحتوي المانجو على البوتاسيوم، والذي يساعد على حفظ توازن الجسم وسوائله. حيث في المعتاد تتراكم السوائل في الأطراف السفلية للمرأة.