في فصل الشتاء عادة ما يتعرض الكثير من الناس لأدوار البرد الشديد نتيجة الاستحمام بماء دافئ ثم التعرض لتيارات الهواء الباردة، لكن لتجنب العديد من المشاكل ينصح الأطباء بضرورة الاستحمام بالماء البارد في الشتاء.
أكدت الكثير من الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد يساعد على تحسين الصحة ويمد الجسم بالعديد من الفوائد، خاصة فيما يتعلق بالصحة والحماية من الأمراض الموسمية، وكذلك العناية بالبشرة والشعر.
فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء:
- يساعد الاستحمام بالماء البارد على تجنب الإصابة بالبرد.
- يساعد على تحسين الدورة الدموية وتحفيز تدفقها لجميع أعضاء الجسم.
- يبث النشاط في الجسم ويقلل حالة الوخم والكسل.
- يزيد من النشاط ويرفع مستوى الأيض بالجسم.
- يزيد من حرق الدهون مما يساعد على تجنب الإصابة بالسمنة المفرطة.
- يساعد على غلق المسام للحماية من تجمع الأتربة بها.
- تزيد من نعومة البشرة ومنع الحبوب والبثور بها.
- يزيد من الشعور بالانتعاش.
- يقلل الإصابة بالأنفلونزا والكحة.
- يقاوم العديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان بتحفيز خلايا الجسم على مقاومتها.
أسباب صحية تدفعك للاستحمام بالماء البارد