فوائد الزنك للبشرة

الحفاظ على صحة وجمال ونضارة البشرة لا يكون من خلال اقتناء الكريمات ومساحيق التجميل فقط كما يظن البعض، بل الحصول على بشرة صحية يكون من خلال التأكد من أنها لا تشكو من نقص أي عنصر من عناصر الجسم الهامة، مثل الزنك.الزنك واحد من المعادن المعروفة لدى الجميع، والمعروف أهميته الصحية خاصة في السنوات الأخيرة، وقد أكدت العديد من الدراسات الطبية أن نقص عنصر الزنك بالجسم يسبب العديد من المشاكل الصحية وأبرزها مشاكل البشرة.نقص معدل الزنك بالبشرة على وجه التحديد يظهر جلياً في بهتان البشرة وظهور التجاعيد المبكرة بها، كذلك ظهور خطوط دقيقة حول العينين والفم، وتصبح البشرة التي تحتاج للزنك أكثر عرضة للحساسية.

يمكن الحصول على الزنك من مصادر طبيعية مثل الأطعمة والمشروبات، ومن أغنى الأطعمة بمعدن الزنك هي الخضروات الورقية والبقول واللحوم الحمراء واللحوم البيضاء وكذلك الأسماك. وكذلك مكملات الأغذية من الصيدليات حيث يتوفر معدن الزنك على شكل كبسولات وحبوب، والزنك له الكثير من الفوائد للبشرة كما سنرى هنا.

يمكن أن يساعد الزنك في محاربة الفيروسات والبكتيريا في البشرة الحساسة. على الرغم من أن معظم الناس يحصلون على الزنك الذي يحتاجونه من خلال نظامهم الغذائي، فقد يجد بعض الأشخاص أن المكملات المؤقتة مفيدة. على سبيل المثال، غالبًا ما يتم تسويق مكملات الزنك كوسيلة للوقاية من نزلات البرد أو تقصير مدة الإصابة بالأمراض.يحتوي الزنك أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات. قد يساعد هذا في تخفيف بعض الاحمرار والتهيج المرتبط بحب الشباب المتوسط إلى الشديد. قد يساعد أيضًا في تقليل ظهور ندبات حب الشباب. يستخدم الزنك أيضًا في حالات التهاب الجلد الأخرى، بما في ذلك:

تحتوي الطبقة الخارجية من بشرتك على خمسة أضعاف هذا المعدن من الطبقة الموجودة تحتها. يساعد الزنك البشرة الجافة على الشفاء. إنه ضروري للحفاظ على ثبات جدران الخلايا ولكي تنقسم الخلايا وتتخصص أثناء نموها.