اللب الأسمر أو اللب السوبر كما يعرف في العديد من البلدان خاصة بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط ومصر والسودان أيضاً، هو نوع من أشهر أنواع التسالي التي يعتمدها الناس في الكثير من الأحيان في الرحلات والخروج ومشاهدة التلفاز.
يحتوي اللب الأسمر السوبر على نسبة عالية من الفوائد بسبب احتوائه على فيتامينات ومعادن بنسبة عالية يمكنها إمداد الجسم بالطاقة وتعويضه عن أي نقص بالفيتامينات، مثل فيتامينات أ وج و د وب المركب، بالإضافة للزنك والحديد والكالسيوم والفسفور والكبريت وغيرها من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
من المهم تناول اللب السوبر ضمن الروتين الغذائي كنوع من الوجبات الخفيفة في منتصف اليوم مثلا وزمن الأفضل ألا يكون مملحاً على لا يتسبب في لضغط العالي.
فوائد اللب الأسمر السوبر:
- يحتوي على نسبة من مضادات الأكسدة فيساعد في تنشيط مناعة الجسم والحماية من الأمراض كالبرد والكحة.
- يحتوي على مضادات التهابات تحمي الجسم من الالتهابات.
- يساعد في علاج مشاكل التنفس والربو خاصة في تغير الفصول.
- يساعد على حماية الجسم من مرض السرطان بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يحتوي على نسبة عالية للغاية من الكالسيوم مما يساعد على تجنب الهشاشة خاصة عند السيدات.
- يحمي الجلد من الجفاف بسبب احتواءه على نسبة من الدهون الجيدة.
- يساعد على خسارة الوزن الزائد بسهولة.
- يقوي الشعر ويحميه من التساقط والتلف.
- يحتوي على فيتامين E المهم للبشرة والسعر.
- يساعد على تقليل الكولسترول الضار بالجسم مما يحسن من صحة القلب والشرايين.
- يحمي الأسنان من التسوس.
- يساعد في التخلص من الديدان المعوية والحماية من تهيج المعدة.
تعانين من النحافة؟ إليك فوائد اللب السوري
تتناولين اللب الأبيض للتسلية فقط؟ إليك 5 أسباب أخرى
