الشوفان بالحليب للحامل
ينصح أطباء وخبراء تغذية السيدات الحوامل بالحرص على تناول الشوفان بالحليب لما له من فوائد متعددة على صحة الأم وجنينها.وأكدوا أنه يمنع من الإصابة بفقر الدم، ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي ويمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة.وذكر أطباء أن الشوفان بالحليب يمنع تشوهات الجنين أثناء الحمل لاعتباره مصدراً أساسياً لحامض الفوليك، كما يقاوم الشوفان شعور الحامل بالإرهاق والتعب خلال الحمل، في المقال التالي نتعرف على فوائد الشوفان بالحليب للحامل.
فوائد الشوفان بالحليب للحامل
- يساعد في مد المرأة الحامل بالطاقة اللازمة لها لغناه بالنشويات المعقدة
- يساعد في منع إصابة الحامل بـ"الأنيميا" الناتج عن تغذيتها المضاعفة للجنين
- يعمل على علاج مشاكل الجهاز الهضمي والتي غالباً ما ترافق الحوامل، لأنه يحتوي على ألياف تسهّل عملية الهضم، وتمنع الإمساك والمغص والغازات
- يمنع تشوّهات الجنين أثناء الحمل، ويقاوم تناول الشوفان شعور الحامل بالإرهاق والتعب
- يساعد في تخفيف الإمساك، ويحتوي على مُضادات الأكسدة
- يعمل على ضبط السكر في الدم، كما يحافظ على معدلات الكوليسترول في الدم
- يساعد في العناية بصحّة البشرة ويستخدَم لتحسين أعراض الإكزيما وعلاج الكثير من المشاكل الجلديّة كالحكّة والتّهيُّج
- يعمل على تحسين مستويات السّكر في الدّم خصوصاً عند الأفراد المُصابين بالسّكري أو الّذين يُعانون من مشكلة السّمنة المُفرِطة في الوقت نفسه
- يساعد في تهدئة الأعصاب، ويعمل كمضاد طبيعي للقلق والاكتئاب.