تحتوي بذور الشيا على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان والتي منها فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة وبروتينات.
وتستخدم هذه البذور في العناية بالبشرة والشعر لذا تلجأ الكثير من السيدات إلى استخدامها للحصول على بشرة خالية من العيوب وشعر صحي وقوي.
كما ينصح المرأة الحامل بتناول هذه البذور لما لها من فوائد عديدة على صحتها وصحة جنينها، وكذلك في مرحلة الرضاعة حيث أنها تعزز من إنتاج حليب الثدي وتقوي عظام الطفل.
وفي هذا المقال سنقدم أهم فوائد واستخدامات لبذور الشيا، والتي ستجعلك بعد معرفتها لا تقدرين على مقاومة استخدام هذه البذور وإضافتها في حياتك سواء كوجبة غذائية أو كريمات وزيوت للحصول على بشرة وشعر صحي وقوي.
فوائد واستخدامات بذور الشيا:
- تعمل على ترطيب البشرة
- ترمم الجلد التالف والميت بالبشرة
- تعمل على تجديد خلايا البشرة
- تصلح البشرة وتقلل من الضرر الذي يلحق بها
- تمنع الشيخوخة
- تساعد على إنتاج الكولاجين
- تعالج الجروح وتصلح الأنسجة
- تحسن مستويات الرطوبة في البشرة الجافة
- تقلل من الخشونة والأحمرار بالجلد
- تستخدم في إنقاص الوزن بشكل كبير
- تعالج التشنجات أثناء فترة الدورة الشهرية
- تعالج الاسهال والامساك والانتفاخ
- تزيد من الشعور بالشبع
- تعمل على الحفاظ على رطوبة الجسم
- تحفز من الدورة الدموية
- تساعد على قدرة وأداء جنسي أفضل
- تنظم الهرمونات
- تعالج حالات العقم
- تساعد الحيوانات المنوية للوصول إلى البويضة وحدوث الحمل
فوائد زبدة الشيا مع زيت الزيتون للشعر
فوائد زبدة الشيا بالليمون