أكدت الأبحاث الطبية على أهمية بذر الكتان لجسم الإنسان خاصة وإذا تم تناوله وهو مطحون، حيث يعد أكثر فائدة من تناول بذوره بالكامل، ويرجع ذلك لأن جسم الإنسان قد لا يستطيع الاستفادة منه نظرًا لعدم قدرته على هضمه بشكل جيد لذا ينصح بطحنه قبل تناوله.
ويعمل بذر الكتان المطحون على تقليل خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة المزمنة مثل السرطانات أو القلب، وذلك لاحتوائه على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تعمل على تقليل نمو الخلايا السرطانية.
ويحتوي بذر الكتان على العديد من المركبات والعناصر المفيدة لجسم الإنسان، لذا ينصح بتناوله بكثرة خاصة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد.
فإذا كنت تواجهين مشكلة في خسارة الوزن وتخشين إجراء أي عمليات جراحية أو تناول أدوية ننصحك ببذر الكتان المطحون وستلاحظين الفرق، وفي هذا المقال نقدم أهم فوائد بذر الكتان المطحون للتخسيس.
فوائد بذر الكتان المطحون للتخسيس:
- يستعمل لخسارة الوزن ومحاربة السّمنة
- يعمل على زيادة الشّعور بالشّبع والامتلاء في المعدة، ممّا يُساعد على تناول طعام أقل.
- الشّعور بالشّبع لفترة أطول بعد الوجبات
- إبطاء عمليّة الهضم والامتصاص
- يُساهم في تخفيف تراكم الدّهون في الجسم
- يمكن أن يساعد حمض الألفا-لينولينيك الدهنيّ في محاربة زيادة الوزن
- تعمل على تنحيف الجسم بشكل جيد.
- تذيب الدهون.
- تخفف نسبة الكوليسترول.
فوائد بذر الكتان
أضافت بذر الكتان لأطباقها لمدة أسبوعين لن تصدقي ما حدث لها