العناية بصحة الجسم تكون في الاهتمام بالأطعمة والمشروبات التي يتناولها الفرد على حد سواء والتأكد أنها خالية من المواد الحافظة التي تؤثر على جودة الأطعمة وفوائدها الصحية.
والأفضل بالتأكيد هو تناول الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي تضيف للجسم من الفيتامينات والمعادن الكثير بالإضافة لتوفير نسبة كبيرة من حاجة الجسم اليومية الأساسية منها.
مشروب البيض باللبن من المشروبات الغذائية الهامة لصحة الجسم كل يوم، حيث يحتوي مشروب البيض باللبن على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د وفيتامينات أ وب وج وهـ، بالإضافة لنسبة عالية من البروتين ونسبة عالية الكربوهيدرات والدهون.
فوائد البيض باللبن:
- يحتوي على كم كبير من الكالسيوم الضروري لتعزيز وتقوية العظام والحماية من الإصابة بالهشاشة.
- يساعد على تقوية النظر بفضل فيتامين أ الذي يحتوي عليه.
- يحفز الطاقة بالجسم والنشاط وتقليل الخمول والكسل.
- يحتوي على كم هائل بالفيتامينات والمعادن الهامة للصحة.
- يمد الجسم بحاجته من فيتامين د.
- يساعد على تحسين صحة الغدة الدرقية، وهي الغدة المسؤولة عن الزيادة المفرطة بالوزن أو النحافة المفرطة في حال عدم اتزانها.
- يساعد على تعزيز العمليات الحيوية بالجسم.
فوائد البيض مع الحنة للشعر