على الرغم من أن عصير القصب من المشروبات الطبيعية الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من المركبات الهامة للصحة، إلاّ أنه هناك بعض التحذيرات من شرب عصير القصب على الريق.
على الرغم من أن عصير القصب هو مصدر هام للبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والحديد، والسكريّات، وفيتامين أ، وفيتامين ب3، وفيتامين ج، والقليل من البروتين النباتي، والعَديد من الأحماض، والمركبات المفيدة للجسم، والكربوهيدرات، والماء، والألياف الغذائية.
إلاّ أنه يجب الحذر في تناوله وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكر، فينصح الأطباء بعدم تناوله على الريق، خاصة في بعض الحالات الصحية مثل مرضى السكري.
أضرار عصير القصب على الريق:
- يتسبب تناوله على الريق في ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل كبير ومفاجئ، مما يسبب المشاكل الصحية لمرضى السكري.
- يسبب زيادة سلس البول، وبالتالي ينصح الأطباء مرضى سلس البول من تناوله.
- عند ترك قصب السكر لمدة قصيرة بعد عصره يحدث له حالة تخمر ويكون له تأثير المشروبات الكحولية.
- يقول الأطباء أن تناول قصب السكر بإفراط يسبب هشاشة ولين العظام.
- ينصح بعد تقديمه للأطفال في سن مبكرة حتى لا يؤثر على مستوى الكالسيوم وفيتامين د بأجسامهم.
خبراء تغذية.. عالجي الاكتئاب وتناولي عصير القصب !
الموز والسبانخ يساعدوك على التخلص من الاكتئاب!