خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يقول الأطباء يجب تناول العلاجات التي يصفها الطبيب الخاص بك لمساعدة الجنين على التكون وحمايته من الوفاة المبكرة أو من خلال الحمل.
خلال الشهر الرابع من الحمل تبدأ الحامل المرحلة الثانية والهامة والتي يجب فيها تناول جميع الأطعمة الصحية التي تساعد على بناء أنسجة الجسم وخلايا الأجنة والحماية من التشوهات الخلقية.
الخس خلال تلك الفترة يساعد على تحفيز الجسم لمساعدة الجنين ومساعدة الجسم على إمداده بالفيتامينات والمركبات والمعادن التي يحتاجها للمرور بتلك الفترة بسلام.
الخس وهو نبات ورقي شهير يضاف لأطباق السلطات المختلفة، يحتوي على فيتامينات أ وب المركب وفيتامين سي وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين ك، كذلك يحتوي على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم ونسبة من مضادات الأكسدة والألياف.
فوائد الخس للحامل في الشهر الرابع:
- يساعد في تكوين دماغ الجنين وحمايته من التشوهات.
- يساعد على ولادة طفل أكثر ذكاء.
- يحمي من الإصابة بالإمساك الذي يسبب العديد من المشكلات الصحية.
- يخلص الحامل من الشعور بالغثيان والقيء.
- يحمي الحامل من اكتساب الوزن الزائد.
- يعالج الأرق واضطرابات النوم.
- يساعد على إنتاج الهموجلوبين الذي يحمي الحامل من الإصابة بالأنيميا الخطيرة على الأم والجنين.
لشعر طويل وبشرة نضرة.. تعرّفي على فوائد زيت الخس
فوائد الخس