خلال الشهر السادس من الحمل، يبدأ الأطباء بإدخال بعض الأطعمة ومنع أخرى وذلك لما فيه مصلحة للجنين والأم، حيث تؤثر بعض الأطعمة على أداء جسم الأم وطريقة تفاعله، بالإضافة لسهولة إصابتها بالإرهاق وغيرها من المشاكل.
الخس من أهم الخضروات التي ينصح بها الأطباء خلال تلك الفترة على وجه التحديد، كما أنه مفعوله ساحر خاصة في حل مشاكل الإمساك الذي لا تنفع معه العلاجات الطبية أحياناً.
في الحقيقة الخس هو طعام فترة الحمل كلها، حيث لا يشكل أي خطر على الجنين ولا على الأم، بل يمنح الجسم خلال فترة الحمل كلها نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والمركبات الهامة كما يمنع عن الجسم الإصابة بأمراض عديدة ومشاكل صحية هو في غنى عنها.
فوائد الخس للحامل في الشهر السادس:
- تناول الخس يساعد على إمداد المرأة بنسبة كبيرة من المياه والألياف التي تسهل عملية الهضم.
- يساعد الخس على تليين الفضلات وسهولة خرجها دون الحاجة للضغط الشديد أثناء عملية الإخراج والتي يمكن أن تسبب المشاكل للأم والجنين.
- يمد الحامل والجنين بنسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة لتلك المرحلة الحساسة مثل فيتامين أ وك وفيتامين سي.
- يحمي من الإصابة بالحموضة الذي تشعر به غالبية النساء في تلك المرحلة.
- من أهم الخضروات التي تحتوي على الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم للحماية من هشاشة العظام.
- يساعد على تكون الأعضاء الحيوية للجنين.
لشعر طويل وبشرة نضرة.. تعرّفي على فوائد زيت الخس
فوائد الخس