فوائد التمر للحامل

التمر

ما هي فوائد التمر للحامل

• التمور غنية أيضًا بالألياف والكربوهيدرات مما يجعلها بلا شك واحدة من أصح الفواكه الجافة.
• مع هذا التركيز العالي من العناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية، فلا عجب أن التمر هي واحدة من أكثر الفواكه المفضلة حول العالم.
• تشتهر التمور أيضًا بتركيزها الغني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد صحة القلب والرئة بشكل كبير.
• تساعد نسبة مضادات الأكسدة العالية أيضًا في الوقاية من الأمراض الخطيرة للحامل.

فوائد التمر على الريق للحامل

• في دراسة أجريت لفهم آثار التمر في الوقاية من المشكلات المتعلقة بالأمعاء، تم إخضاع مجموعة من 21 شخصًا للاختبار لتناول حوالي 7 تمرات يوميًا ولوحظ أن لديهم حركات أمعاء منتظمة وإنتاج متكرر للبراز مقارنة بمجموعة أخرى لم تتناول التمر.
• أجريت الدراسة لمعرفة ما إذا كانت الألياف غير القابلة للذوبان في التمر يمكن أن تتفاعل مع الميكروبات في الأمعاء لتقليل فرص الإصابة بمشاكل المعدة للحامل خاصة عند تناوله على الريق والنتائج أظهرت زيادة في انتظام حركات الأمعاء والتخلص من الإمساك.
• كما لوحظ أن تركيز الأمونيا انخفضت بشكل كبير عند تناول التمور بانتظام. لذلك، يمكن القول بشكل قاطع أن تأثير التمر على الريق على نظامك الغذائي العام وصحتك لا مثيل له ويمكن أن يساعدك في الحصول على نمط حياة أفضل بمساعدة الاستهلاك المنتظم.

فوائد التمر للحامل في الشهر الرابع

• الاستخدام المنتظم للتمور في الشهر الرابع من الحمل ليكون مفيدًا في تقليل مستويات الإنترلوكين 6 وبالتالي المساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض تنكسية في الدماغ.
• أظهرت دراسة أن إدراج التمر في يؤدي إلى تقليل نشاط بروتين بيتا أميلويد الذي يمكن أن يقلل من إنتاج اللويحات التي يمكن أن تضر الدماغ. تعتبر اللويحات شديدة الخطورة ويمكن أن تؤدي إلى موت الخلايا.
• أظهرت الدراسة أيضًا أن تناول التمر يقلل من المشكلات المتعلقة باضطراب القلق ويساعد أيضًا في تقوية الذاكرة والتعلم.

فوائد التمر للحامل في الشهر السابع

• يمكن أن يكون استبدال المضادات الحيوية بمنتجات طبيعية قرارًا سليمًا . في دراسة أجريت باستخدام مستخلصات من نوى وأوراق التمر، تبين أن لها مقاومة فعالة ضد بعض البكتيريا الضارة.
• في دراسة أخرى أجريت باستخدام مستخلصات الأسيتون والميثانول من نباتات التمر المحلية وجد أن هذه المستخلصات لها تأثير إيجابي ضد نمو البكتيريا.
• كما كشفت العديد من الدراسات الحديثة أن التمر له خصائص ممتازة يمكن أن تكون مفيدة ضد الميكروبات القاتلة مثل E-coli والالتهاب الرئوي.
• تعتبر مستخلصات نبات التمر فعالة أيضًا في تقليل الآثار الجانبية التي تسببها الأدوية القوية مثل ميثيل بريدنيزولون.

فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن

• للتمور القدرة على زيادة إنتاج الأنسولين ولديها أيضًا العديد من الخصائص التي يمكن أن تساعد في تقليل معدل امتصاص الجلوكوز من الأمعاء. يمكن أن يساعد ذلك كثيرًا في تقليل المخاطر التي يشكلها مرض السكري. سيؤدي تقليل امتصاص الجلوكوز إلى خفض مستويات الجلوكوز في الدم والتي يمكن أن تكون مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
• نقص الأنسولين هو سبب حدوث مرض سكري الحمل في المقام الأول وقدرة التمر في زيادة إنتاج الأنسولين تجعله بديلاً طبيعيًا ممتازًا للعديد من الأدوية الاصطناعية.

فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع

• هناك نتائج من الدراسات التي تظهر أن استخدام التمر كجزء من النظام الغذائي المعتاد للمرأة الحامل في الشهر التاسع يمكن أن يساعد في ولادة الطفل. وأظهرت الدراسة أيضًا أنه عند النساء اللائي تناولن ما لا يقل عن 70-76 جرامًا من التمر خلال المراحل المتأخرة من الحمل، كان عليهن قضاء حوالي 4 ساعات أقل أثناء المخاض مقارنة بالنساء اللائي لم يأكلن التمر.
• تظهر هذه التأثيرات بسبب المركبات الفريدة الموجودة في التمر والتي لديها القدرة على تقليل الحاجة إلى الأوكسيتوسين أثناء الحمل. تحاكي هذه المركبات بنجاح تأثيرات الأوكسيتوسين من خلال الارتباط بالمستقبلات وتوفر فرصة للحصول على تقلصات صحية أثناء المخاض. يحتوي التمر أيضًا على نسبة عالية من العفص مما يساعد أيضًا في تسهيل الانقباضات أثناء المخاض.
• تساعد القيمة الغذائية للتمور أيضًا أثناء المخاض حيث سيكون لدى الأم ما يكفي من السكريات الطبيعية التي يمكن أن توفر الطاقة أثناء الحمل.