يعتبر الفريك نوع من أنواع الحبوب المنتشرة منذ آلاف السنين في الوطن العربي، بسبب أنه يحتوي على نسب عالية من القيم الغذائية ولكونه يمتاز بفوائده التي لا حصر لها فهو يدخل في المجالات الغذائية والعلاجية والطبية.
ويحتوي الفريك على العديد من البروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن، لذا فيعرف عن الفريك فوائده التي تعود على صحة المرأة الحامل وينصح بتناوله ولكن يحذر من الإكثار منه.
وتهتم المرأة الحامل خلال هذه الفترة بالتعرف على الأطعمة والمشروبات التي يجب عليها تناولها لذا تجدها دائمًا تتساءل أو تبحث عبر شبكة الإنترنت حول فوائد وأضرار بعض الأطعمة على صحتها وصحة جنينها.
وتعاني الحامل خلال فترة الحمل لبعض المشاكل لذا فهي دائمًا طوال الـ 9 أشهر تحتاج إلى عناية خاصة سواء كانت نفسية أو غذائية، وينصح دائمًا بأن تتناول على المأكولات والمشروبات التي تعود بالنفع لها ولجنين لتضع مولودها في صحة جيدة.
فوائد الفريك للحامل:
- يعمل على المساعدة في نمو البكتيريا النافعة
- يعمل على تسهيل عملية الهضم
- يقي من خطر الإصابة بالسرطان
- يقي من الإصابة بالقولون
- يساعد على المحافظة على الوزن
- يعالج المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي
- يساهم في تثبيت الجنين في الشهور الأولى
- يخلص الحامل من البواسير
- يزيد من قوة الجهاز المناعي
- يعمل على تغذية البشرة
- يحد من مشكلة تساقط الشعر التي تعاني منها المرأة خلال فترة الحمل
- يقوي الأسنان ويطرد السموم من الجسم
طريقة عمل حساء الفريك التونسي
طريقة عمل دجاج محشي بالفريك