فوائد الشاي بالنعناع للنساء

الشاي، يعد من أكثر المشروبات الدافئة الشعبية انتشارًا حول العالم، يوجد منه أنواعًا عديدة مثل الشاي الأخضر، والشاي الأسود، الشاي الأحمر، بجانب شاي الأعشاب مثل شاي بالنعناع.
وحديثنا عن "شاي بالنعناع"، شاي عشبي طبيعي خالي من الكافيين، يمّتاز بمذاقه ورائحته الرائعة، ويمّتلك العديد من الفوائد الصحيّة التي تعود بالنفع على صحّة الإنسان.وعن طريقة تحضير هذا الشاي، فهناك طريقتين، إمّا بوضع أوراق النعناع طازجة أو مجفّفة في ماء مغلي ثم تحليته وتناوله، وإمّا تحضير كوبًا من الشاي العادي وإضافة بعض من أوراق النعناع لمنحه مذاقُا مميّزًا.وشاي بالنعناع يعد أحد أنواع شاي الأعشاب الشعبية التي يُكثر تناولها في الطب البديل كأحد العلاجات الطبيعية، حيث يساهم في علاج بعض الأمراض التي تصيب الجسم.وبفضل مذاقه ورائحته العطرة، فإن الشاي بالنعناع يخفف الصداع والتوتر، كما يساهم في تحسين الهضم، ويساهم في استرخاء عضلات البطن والقولون ويحمي الجهاز الهضمي من التشنّجات العضلية.ويحمي الشاي بالنعناع من النفخة والغازات وحرقة المعدة وعسر الهضم، ويحسّن جودة النوم، كما يحسّن رائحة الفم ويقتل البكتيريا الضارة بالفم ويحمي من الغثيان والقيء ويخفف احتقان الأنف.كما يلّعب مشروب الشاي بالنعناع دورًا مهمًّا في خسارة الوزن، ويساهم في تقوية جهاز المناعة، ويخفّض مستويات الكولسترول الضار، ويخفّف من تشنّجات وآلام الدورة الشهرية وغيرها من الفوائد الأخرى.ورغم الفوائد المتعددة لمشروب الشاي بالنعناع إلا أنّ الإفراط في تناول النعناع يمكن أن يسبّب بعض المشكلات الصحيّة، مثل: الصداع، تقرّحات الفم، تهيج المعدة، جفاف الفم، القيء.

تعاني السيدات من مشكلات صحيّة عديدة، لتخفيفها أو علاجها يُنّصح خبراء التغذية بتناول المشروبات العشبية بجانب الأدوية، ومن أبرز تلك المشروبات يأتي مشروب "الشاي بالنعناع".
يعد مشروب الشاي بالنعناع من المشروبات الصحيّة التي تلعب دورًا مهمًّا في صحّة المرأة، ولعل أبرز فوائده: