فقدان الوزن والوصول للقوام المثالي هو غاية الكثير من النساء بل والرجال أيضاً، ودائماً ما نبحث عن الطريقة الأفضل والأسرع لفقدان الوزن، واليوم سنقدم لك طريقة سحرية لفقدان الوزن بشكل سريع وصحي.
كل ما عليكِ فعله هو تناول ملعقة واحدة من نخالة الشوفان مع العسل الطبيعي على ان تتناوليها مع كوب من الحليب خالي الدسم الدافىء مرتين يومياً، ولكي تحصلي على النتيجة المرجوة من هذه الطريقة،
يجب عليكِ أن تحرصي على المشي يومياً 30 دقيقة على الأقل، كما يجب أن تتناولي وجبات متوازنة ومتكاملة تحتوي على البروتين دجاج أو لحم مشوي أو مسلوق، على أن تشكل نصف الوجبة وربع الوجبة خضار والربع الأخير فواكه، ولا تنسي شرب الماء بكمية لا تقل عن ثلاث ليترات.