الأمراض العصبية والنفسية شائعة الحدوث، نتيجة التوتر وضغوط الحياة اليومية التي تتعرضين لها داخل وخارج المنزل، وفي حال لم ترغبي بتناول المسكنات بسبب أضرارها ، إليك الخلطات التالية التي تساعدك على تهدئة أعصابك:
* إشربي عصير الخس بكثرة, لما يتمتع به من صفات مهدئة تجعله ذا فائدة كبيرة لمن يعانون من التعب العصبي والأرق.
* تناولي قدحين من عصير الملفوف يومياً لمعالجة توتر الأعصاب.
* إستخدمي زهر البابونج التي تحتوي على زيت طيار لتخفيف الانفعالات والشد العصبي، ولمحاربة الصداع والصداع النصفي، وجلب النوم وتهدئة الإنفعالات.