إن تناول المسكنات بكميات كبيرة يؤثر سلباَ على صحتكِ، فعليكِ أن تعملي على التقليل من تناول المسكنات بشكل عام في حياتكِ حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول مضادات الالتهاب ومسكنات الألم مثل الإيبوبروفين بجرعات كبيرة يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وبخاصة عند تناولها على المدى الطويل، وقد تم سحب أنواع مختلفة من المسكنات من الأسواق بسبب آثارها الضارة على الصحة.
من الآثار الضارة للإيبوبروفين عند تناوله بجرعات كبيرة أنه يؤدي إلى بطء ضربات القلب، التشنجات، الفشل الكلوي او الغيبوبة التي قد تتسبب في الوفاة في بعض الأحيان.
إليكِ البدائل الطبيعية الآمنة للإيبوبروفين:
- الزنجبيل يعد من العلاجات الطبيعية المستخدمة منذ القدم، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة في علاج البرد وتخفيف الصداع إضافة إلى الكالسيوم، الألياف الغذائية، البوتاسيوم والعديد من الفيتامينات المفيدة مثل فيتامين بي 6 وفيتامين سي، ولذا فإن الزنجبيل لديه القدرة على تخفيف آلام الطمث وتشنجات الرحم والتقليل من نسبة هرمون البروستاجلاندين. تعرفي على فوائد الزنجبيل من هنا.
- الأوميغا 3 او الأحماض الدهنية تعد من مضادات الالتهاب القوية الفعّالة في علاج الآلام المزمنة، ولذا فإنها تعد بديلاً لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية ويمكنكِ الحصول عليها من الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون. تعرّفي على الأمراض التي تعالجها الأوميغا 3 من هذا المقال.
- الكركم من العلاجات الطبيعية للآلام، حيث أنه يتميز بخصائصه المضادة للالتهاب ولكن يفضل عدم الإفراط في تناول الكركم حيث انه قد يتسبب في اضطرابات المعدة لدى البعض عند المبالغة في تناوله.
استخدمي الكركم لتعزيز مناعتك الطبيعية.