التين المجفف
التين المجفف فاكهة فريدة تشبه الدمعة في شكلها. إنها بحجم الإبهام تقريبًا، مليئة بمئات البذور الصغيرة ولها قشر أرجواني أو أخضر صالح للأكل. لحم ثمرة التين الطازجة وردي وله طعم حلو لطيف. الاسم العلمي للتين هو Ficus carica. التين - وأوراقه - مليئة بالعناصر الغذائية وتقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المحتملة. قد تعزز هذه الأطعمة عملية الهضم الصحي، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتساعدك على إدارة مستويات السكر في الدم. تستعرض هذه المقالة التين المجفف، بما في ذلك تغذيته، وفوائده، خاصة للجنس وللحوامل وللحمل.
ما هي فوائد التين المجفف للجنس
التين المجفف من مصادر السعرات الحرارية والسكريات السريعة، وبالتالي يبث الطاقة في الجسم بصورة سريعة، وهو الأمر الضروري للجنس خاصة لدى الرجال.
- التين المجفف غني بالأحماض الأمينية وهي مفيدة للغاية للجنس.
- التين المجفف مثير للشهوة الجنسية بسبب المظهر والنكهة الجنسية. حيث أن رائحة وملمس التين عطريان وحسيان للغاية.
فوائد التين المجفف للرجال
يحسن التين المجفف من ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم لدى الرجال، مما يساعد على تحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص التين المجفف قلل من ضغط الدم للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- أظهرت الدراسات تحسنًا في مستويات الكوليسترول الكلي، والكوليسترول الجيد (HDL)، ومستويات الدهون الثلاثية في الرجال عند تناول مستخلص أوراق التين المجفف.
فوائد التين للمرأة
للتين المجفف مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المحتملة للمرأة. قد يحسن الهضم ويقلل من الإمساك، ويساعد في إدارة مستويات الدهون في الدم، والسكر في الدم، ويقتل الخلايا السرطانية.
- للتين المجفف بعض الآثار المفيدة على الجلد والبشرة، خاصة عند الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التحسسي أو الجلد الجاف والمثير للحكة نتيجة الحساسية.
- وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 45 امرأة مصابًا بالتهاب الجلد أن كريمًا مصنوعًا من مستخلص فاكهة التين المجفف يتم وضعه مرتين يوميًا لمدة أسبوعين وهو أكثر فعالية في علاج أعراض التهاب الجلد من كريم الهيدروكورتيزون.
- مزيجًا من مستخلصات الفاكهة - بما في ذلك مستخلص التين - يظهر تأثيرات مضادة للأكسدة على خلايا الجلد، ويقلل من تكسير الكولاجين.
فوائد التين المجفف للحامل
التين المجفف غني بالعناصر الغذائية مع انخفاض السعرات الحرارية نسبيًا، مما يجعله إضافة رائعة لنظام غذائي صحي للحامل.
- يحتوي التين الطازج على بعض السعرات الحرارية من السكر الطبيعي، لكن تناول القليل من التين يعتبر وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية أو إضافة إلى الوجبة. من ناحية أخرى، يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من السكر وغني بالسعرات الحرارية، حيث يتركز السكر عند تجفيف الثمار ولكن ذلك ضروري للحامل التي تحتاج سعرات حرارية أكثر من الطبيعي.
- يحتوي التين المجفف أيضًا على كميات صغيرة من مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، لكنها غنية بشكل خاص بالنحاس وفيتامين B6. النحاس هو معدن حيوي يشارك في العديد من العمليات الجسدية، بما في ذلك التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة، بالإضافة إلى تكوين خلايا الدم والأنسجة الضامة والناقلات العصبية وهي ضرورية للغاية للنساء خلال فترة الحمل.
فوائد التين المجفف للانجاب
يُعتقد أن التين المجفف يزيد الخصوبة منذ زمن الإغريق، والآن لدينا أدلة علمية. يحتوي التين على الكثير من الحديد، وهو أمر مهم لصحة البيض والإباضة.
- التين المجفف غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على إثراء الكبد والكلى والمثانة والغدة الكظرية، وهي أعضاء حيوية لصحة الخصوبة والإنجاب.
- من المعروف أن التين المجفف يزيد من الرغبة الجنسية، ولكن يمكن أن يكون أيضًا مصدرًا رائعًا للخصوبة لأنه مليء بالزنك، مما يزيد من إنتاج بويضات شديدة الجودة.
فوائد التين المجفف لتنشيط المبايض
التين المجفف جيد في تنشيط المبايض وحمايتها من التلف والشيخوخة لأنه مليئ بمضادات الأكسدة. تم ربط التين المجفف بزيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة بشكل طبيعي.
- التين المجفف بروتين خال من الدهون ومليئ بالحديد مما يساعد على زيادة الخصوبة والرغبة الجنسية. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الحديد إلى انقطاع الإباضة، أي عندما لا تنتج الإباضة بويضة صحية.
- التين المجفف غني بالفولات، وهو فيتامين ب الذي ثبت أنه يحسن الإباضة.
فوائد التين المجفف للخصوبة
يزيد التين المجفف من الخصوبة لدى الرجال والنساء عن طريق زيادة الطاقة وتقوية جهاز المناعة وتوفير المعادن والعناصر الغذائية الحيوية.
- التين المجفف مليء بالحديد واليود وهما عنصران ضروريان للخصوبة.
- تظهر الأبحاث أن التين المجفف يحتوي على مادة تحفيز الإباضة يمكن أن تساعد في زيادة الخصوبة.