ذات صلة
الخيار
قليل من الأطعمة تكون مبردة ومنعشة مثل الخيار. تحتوي هذه الخضار منخفضة السعرات الحرارية على العديد من الفوائد الغذائية ، بما في ذلك خصائص الترطيب والعناصر الغذائية القيمة.
ما هي فوائد الخيار للجنس
ضعف الانتصاب، المعروف أيضًا بالعجز الجنسي، هو عدم القدرة على الانتصاب والحفاظ عليه. إنها حالة شائعة جدًا، خاصة عند الرجال الأكبر سنًا - ويقدر أن نصف الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 70 عامًا سيصابون بها إلى حد ما. يمكن أن يكون للحالة مجموعة من الأسباب، بما في ذلك تضييق الأوعية الدموية، وهي مشكلة ترتبط عادةً بمرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم.
- يؤكد الخبراء أن الخيار يتمتع بخصائص يمكن أن تعزز تدفق الدم إلى القضيب ويسهل من العملية الجنسية للرجال.
- في حين أن هناك عددًا من الطرق لعلاج ضعف الانتصاب، كتغييرات نمط الحياة مثل فقدان الوزن أو وصف أدوية الستاتين - يتم وصف عقار الفياجرا للرجال أحيانًا، ولكن الخيار بديل جيد لهذه الأدوية وكذلك لا يضر الجسم ولا له اثار جانبية.
فوائد الخيار للرجل
إن الأطعمة الغنية بالسيترولين - مثل الخيار - يمكن أن تساعد في تحسين ضعف الانتصاب لدى الرجال الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم وكذلك مساعدة الجسم على التغلب على التعب والضغط.
- قد يساعد تناول الخيار في الأطعمة والمكملات الغذائية بالفعل في علاج ضعف الانتصاب. حيث يتحول السيترولين في الجسم إلى حمض أميني آخر يسمى أرجينين، والذي يتحول بعد ذلك إلى أكسيد النيتريك.
- يساعد أكسيد النيتريك الأوعية الدموية على الاسترخاء وتحسين تدفق الدم - بما في ذلك الأعضاء التناسلية.
فوائد الخيار للحامل
على الرغم من أن الخيار له عيوبه عندما يتعلق الأمر بالحمل، فإليك قائمة بالمزايا الصحية الشائعة التي قد تجعلك تفكر في إضافة عدد صغير من الخيار في نظامك الغذائي أثناء الحمل.
- من شبه المستحيل زيادة الوزن بسبب الخيار. يمنع السمنة ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، زيادة الوزن من الأخطار التي تصيب السيدات خلال الحمل وقد تؤدي لتسمم الحمل.
- فيتامين ك عنصر غذائي أساسي لعظام قوية وصحية. يحتوي الخيار على فيتامين K، بالإضافة إلى فيتامينات B الصحية للقلب والدماغ، والحديد، وحمض الفوليك، والمغنيسيوم.
فوائد الخيار للحامل قبل النوم
نحن نتحدث عن الكثير من الماء الموجود في الخيار إلى جانب الكثير من المعادن. لا داعي للقلق بشأن اختلال توازن الإلكتروليت بسبب الجفاف لدى الحامل لأن الخيار سيعتني به.
- إذا كنت في المرحلة الأولى من حملك، فننصحك بإضافة القليل من الخيار لزيادة كمية الكولاجين التي تتناولها وتعزيز مرونة الجلد لبطنك المتسعة بالفعل.
- الخيار هو مدر طبيعي للبول ويقضي على التورم في الجسم أيضًا.
فوائد الخيار للحامل والجنين
تُعرف فيتامينات ب الموجودة في الخيار بفيتامينات "الشعور بالسعادة" المفيدة للدماغ وتعزز مزاجك.
- يأتي الخيار مع فيتامين C و B1 و B2 و B3 وحمض الفوليك والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد، وكلها ضرورية لنمو الجنين، وبالتالي منع تشوهات النمو.
- يحتوي الخيار على نسبة عالية من الألياف. وهذا يعني أنه لا مزيد من الإمساك أو نوبات البواسير أثناء الحمل.